Thực phẩm cần bổ sung khi trẻ suy dinh dưỡng thấp còi

782

Suy dinh dưỡng là tình trạng cơ thể không được cung cấp đầy đủ năng lượng và chất đạm cũng như các yếu tố vi lượng khác để đảm bảo cho cơ thể phát triển. Khi bé bị suy dinh dưỡng bạn cần bổ sung các loại thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu protein

Thực phẩm giàu protein rất tốt cho trẻ thấp còi
Thực phẩm giàu protein rất tốt cho trẻ thấp còi

Thực phẩm giàu protein hay các loại thức ăn có giàu đạm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng trong chế độ ăn của những trẻ bị suy dinh dưỡng. Vì trẻ bị suy dinh dưỡng phần lớn thường bị thiếu protein. Vì vậy, việc bổ sung một chế độ ăn uống giàu protein cho trẻ là vô cùng cần thiết.

Nguồn protein dồi dào có trong sữa tươi và các các sản phẩm từ sữa mẹ. Không những thế, các loại thực phẩm giàu protein khác chẳng hạn như đậu, trứng, sản phẩm từ đậu nành, protein lúa mì, thịt gà, thịt nạc và các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp chẳng hạn như cá hồi, cá trích… cũng rất phù hợp để dùng bổ sung mỗi ngày cho trẻ suy dinh dưỡng.

Thực phẩm giàu calo

Thực phẩm giàu calo như bơ đậu phộng, pho mát, sữa,...
Thực phẩm giàu calo như bơ đậu phộng, pho mát, sữa,…

Chọn thực phẩm giàu calo và chứa nhiều chất dinh dưỡng sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ tăng trưởng của trẻ, đặc biệt là những trẻ nhẹ cân ngay từ khi mới sinh ra. Các thực phẩm giàu calo như các loại hạt vỏ cứng, bơ đậu phộng, pho mát, sữa, bơ và trái cây khô,…

Thực phẩm giàu canxi và vitamin D

Canxi là một khoáng chất cần thiết trong việc phát triển hệ xương của trẻ. Những trẻ suy dinh dưỡng dạng thấp còi nguyên nhân chủ yếu là do thiếu canxi. Vì vậy, việc mẹ bổ sung cho bé các loại thực phẩm giàu canxi là rất quan trọng. Những loại thực phẩm chứa nhiều canxi bao gồm sữa, tôm ,cua, cá chạch, cải thì, súp lơ xanh,…
Thực phẩm chứa kẽm và selen.

Nên bổ sung rau xanh cho trẻ
Nên bổ sung rau xanh cho trẻ

Kẽm và selen là 2 chất rất cần thiết trong việc cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ. Kẽm có vai trò tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp làm lành vết thương, duy trì vị giác, khứu giác, rất cần thiết cho việc tổng hợp ADN. Đối với những trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng, còi xương kẽm có tác động tích cực đến việc cải thiện rõ rệt về cả cân nặng và chiều cao.
Selen là chất đóng vai trò rất quan trọng trong hệ thống miễn dịch. Thiếu selen trong chế độ ăn lâu ngày sẽ làm tăng nguy cơ suy giảm miễn dịch, viêm khớp, hen suyễn, đục thủy tinh thể…

Rau xanh và trái cây

Trái cây và rau xanh là những loại thực phẩm cung cấp lượng lớn vitamin và khoáng chất. Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể giúp trẻ bị suy dinh dưỡng tăng trưởng và phát triển tốt hơn. Khi sử dụng rau xanh mẹ cũng đừng quên bổ sung các loại củ và quả chẳng hạn khoai tây, cà rốt, bí đỏ,… Nên cho trẻ ăn các loại trái cây chín để hạn chế việc bị đau bụng và phát huy hiệu quả một cách tốt nhất.

Chia sẻ